Các lưu ý trước và sau hiến máu

1.Trước Hiến máu:

– Đêm trước hiến máu không nên thức quá khuya (ngủ ít nhất 6 tiếng).

– Khi đi hiến máu nên ăn nhẹ, uống nhiều nước trước khi hiến máu.

– Không ăn thức ăn nhiều dầu mỡ trước khi hiến máu.

– Không uống rượu, bia trong 24h trước khi hiến máu.

– Mang giấy CCCD/CC hoặc giấy tờ tùy thân có dán ảnh khi đi hiến máu.

– Chuẩn bị tâm lý thực sự thoải mái.

2. Sau hiến máu:

– Uống nhiều nước, chỉ rời điểm hiến máu khi thực sự thoải mái.

– Giữ chế độ ăn uống, sinh hoạt bình thường; tăng cường sử dụng các chất dinh dưỡng bổ máu: thịt, gan, trứng, sữa, dùng thêm các thuốc bổ máu nếu có thể.

– Trong 3 ngày sau hiến máu: Tránh các hoạt động đòi hỏi nhiều thể lực như: thi đấu thể thao, đá bóng, tập thể hình, leo trèo cao…; không thức quá khuya, không uống rượu bia…